Käsityöt, kirjat ja kalorit -kääks! 2019-10-03T15:43:29+03:00 Blog Integration Feed Generator https://kaskirkal.vuodatus.net/ RvaHart https://kaskirkal.vuodatus.net/ <![CDATA[Herkkupäivä]]> Tältä päivältä ei ole laihdutusta koskien uutisia. En ole jaksanut kirjata kaikkea syömääni ylös. Lohtusyöminen nostaa päätään, lapset ovat tukiperheessä tämän ja ensi yön, saadaan vähän aikuisten keskistä aikaa. Kummallakin unirytmi hakusessa, illalla nukahdettiin heti kun saatiin lapset vietyä. Herättiin vailla yksitoista illalla. Läheisistä koostuvaa tukiverkkoa meillä ei oikein ole, sillä saimme tukiperheen.

Itselläni on jaksoja syömisen kanssa; vaihtelevasti yksi ruoka nousee muiden ohi himoksi asti. Tällä kertaa se on mozzarellatikku. Viimeksi vastaava oli riisipiirakka, joita saattoi mennä kuusi päivässä. Sitä ennen croissantit, nachot, omatekoinen vaalea leipä, suklaa, tortillat.. Tätä listaa voisi jatkaa hyvin pitkälle. Vettä en ole juonut Yhtään, PepsiMaxia ehkä litran.

Nyt mahtaa tätä naista kutsua pyykkien otto pois narulta, lakanoiden vaihto ja kenties jopa nukkumaan meno! Toivoa sopii että saisin unen päästä (tai hännästä) kiinni.

]]> 2016-02-13T03:18:00+02:00 2019-10-03T15:43:24+03:00 https://kaskirkal.vuodatus.net/lue/2016/02/herkkupaiva RvaHart https://kaskirkal.vuodatus.net/ <![CDATA[Projekti: Laihduttaminen]]>  

Olen lyhyen historiani aikana jojotellut painon kanssa. Nyt se on hilautunut tähän, varren 168 sentin pituuteen nähden sietätmättömäksi, noin sataan kiloon. Painoni vaihtelee jopa 5kg päivästä riippuen, jota moni ei usko. Vaaka on hävinnyt täällä kaaoksessa, en siis voi tarkasti sanoa paljonko juuri nyt painan. 

Sairastin syömishäiriön yläasteella, silloin lähti 30kg puolessa vuodessa. Tarkempaa diagnoosia en ole käynyt mistään hakemassa, mutta lähes täydellinen syömättömyys ja satunnaiset ahmimiskohtaukset varjostivat elämääni. Edelleen kamppailen päivittäin syömisen kanssa. Aviomies ja lapsipuolet (mun tytöt) pitävät nykyään huolta että ihan ilman ruokaa ei päivä mene. Nyt isompi ongelma onkin se, että tulee ahmittua herkkuja. Olen myös PepsiMaxiin koukussa! Sitä taas hampaani eivät kestäisi. 

Latasin eilen sovelluksen tablettiin, johon pidän ruokapäiväkirjaa. Tavoitteeni on saada pois kiloja runsaasti mutta pysyvästi ja sitä kautta etsiä hyvinvointia. Myös liikunnan lisääminen on ohjelmassa mukana, mutta askel kerrallaan. 

Ensimmäinen päivä ohi! Kaikki kirjattuna ylös. Laskurin mukaan tänään tuli noin 1600kcal.

Aamupala: leipäviipale, margariinia, juustoa, päärynävaniljajogurtti, 1,8dl vettä 

Lounas: 2kpl leipäviipale, juustoa ja margariinia, 1dl PepsiMaxiin, 1,8dl vettä

Välipala: Pyöreitä lakukarkkeja n. 5kpl, sellaista täytelakua

Päivällinen: Pieni lautasellinen hernekeittoa johon lisätty makkaranpaloja, 1,8dl vettä

Iltapala: kolme leipäviipaletta, juustoa, margariinia, mars-patukka, vettä 1,8dl.

 

Veden lisääminen on tärkeää, katsotaan miten onnistun! Nyt siis päivän saldo 7,2dl.

]]> 2016-02-12T02:01:00+02:00 2019-10-03T15:43:29+03:00 https://kaskirkal.vuodatus.net/lue/2016/02/projekti-laihduttaminen RvaHart https://kaskirkal.vuodatus.net/